Junte-se à iniciativa global Milhão de Minutos de Metta e Mindfulness

A iniciativa Million Minutes Metta and Mindfulness tem como objectivo conectar e inspirar pessoas em todo o mundo a trazer maior amor, compaixão e consciência às nossas vidas, para nos transformarmos e curar um mundo que sofre os efeitos da pandemia da COVID-19.

(Leia mais)

Como participar:

1. Praticar Metta & Mindfulness - em qualquer lugar, em qualquer altura, em qualquer pessoa... em qualquer uma ou mais das seguintes maneiras:

  • Meditação Formal sobre Metta e ĀNĀPĀNASATI

  • Prática de Metta e Mindfulness nas actividades diárias

  • Canto de mantra, sutras ou orações

  • Quaisquer práticas formais ou informais que conduzam à calma e clareza de espírito

 

2. Tome nota do número de minutos passados na sua prática e ofereça-os para a paz, harmonia e felicidade de todos os seres.

 

3. Envie os seus minutos acumulados ao organizador do MMMM como um indivíduo ou como parte de um grupo, para se juntar à contagem global.

Ou pode também submeter através do nosso canal Telegram clicando neste link. (Por favor, instale a aplicação Telegram no seu telemóvel ou computador antes de clicar neste link).

Por favor, clique nas ligações acima e visite as FAQ para mais detalhes.

 

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